アクア体操 2019年02月04日 | スイミング 31/02/04 今日の練習 場所:ジェクサー大宮 時間:9:40-10:50 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Bc50x6=300.Down:200. Total=2100.(25,300) プールにはすでに3人ほど泳いでいる人が居た。念入りに準備体操を していると、また2-3人が泳ぎ始めた。 年配の女性がスピードコースにいたので、自分もそ . . . 本文を読む
