調子は最低 2016年07月06日 | スイミング 28/7/6 今日の練習 場所:t東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Pull:Bc100x4=400.Kick & Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200X2=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200. Total=2000.(143,700) 出掛けに財布を忘れたので、取りに帰って出直した。これが本日のケチの付き始めである。 練習は . . . 本文を読む
