手を放り投げる 2015年05月27日 | スイミング 27/5/27 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Swim&Pull:Bc100x6=600.Swim:Bc50x8=400.Swim:Bc200.Down:200.Total=1800.(Σ75,650) 最初のスイムアンドプルは、両手プルを25スイムを25の往復で100、 次に右片手プルを25とスイムを25の往復で100、次に左手片手プルを25と . . . 本文を読む
