200の泳ぎ方 2015年02月24日 | スイミング 2017-2-24 昨日の練習 場所：MRPプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc50x5=250.Ez50.Vassalo:50.Pull:Bc50x10=500.Ez50. Int10min.Swim:Bc50x8=400.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Total=2300.(Σ26,450) 今日は何時もより暖かい。 . . . 本文を読む
