年のせいにはしない 2014年07月04日 | スイミング 26/7/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:10-15:40 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc25x8=200. Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Down:200.Total=2450 . . . 本文を読む