入江の真似を… 2009年04月21日 | スポーツ 21/4/21 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-kicK:Bc50x4=200.Fr50x4=200.Fly25x4=100.Basa25x4=100.Swim:Ez50. PD-Pull:Bc50x5=250.Ez50.Swim:Bc50x4=200.EZ50.Bc25x2=50.Total=1450. 昼食は「トロロ10割そば」で軽めにした。 プ . . . 本文を読む
