１０００ｍキック 2008年08月09日 | スポーツ 20/8/9 今日までの練習 場所：場所：秋田県立総合プール 7/31： 時間：14:00-15:30 up:400.Kick:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x2=100.100x2=200.Im:200.Down:200.Total=2100. 8/3: 時間：10:00-11:30 up:400.Kick:Bc100x10=1000.SWim:Bc100x5=500.Fr100 . . . 本文を読む
