100kmライド（気分はツール）

【赤いフェンスより前には出ないでねっていうグループライド】

今朝は早朝のZwiftの100kmグループライド（Cランクグループ・平均2.5-3.0W/kg）に参加。、ふと思い出したかのような行動（練習）だ。
確かに先月のIronman70.3が終わってからは、練習量が激減していたRunに焦点を当て、とにかく毎朝走ることを習慣化を目指していた。ただ、ダラダラと走っていただけなのになんかダルくなり、今日は走らず目先を変えようと。それにバイクも乗り込んでおきたい時期なのだ。

【Jスポーツより】

今、遠くヨーロッパの地ではツールドフランス真っ最中。我が家もこの時期だけはJスポーツ契約して毎日夫婦で夢中。部屋を思いっきり涼しくし、風もガンガン飛ばし、水分たっぷり用意して急にやる気満々、気分はツールだ。

【先日のトライアスロンと同じ距離90.1kmは2時間16分で通過。集団走行は速い！】

で、やっぱり100kmは長いのだけどそれでも集中力意外に途切れず、常に集団の前めをキープ出来るよう気をつけてあっという間の2時間半となった。最後には妻が面白がって応援に来て、ハッパをかけるものだからラスト数百メートルはスプリント！５、6番手でのフィニッシュ。ゼーハーしたけど余裕はかなりあり、シャワーを浴びながらこのままブリックランに突入すればよかったかなと。昨日のだるさを思うとちょっとアンビリーバブル。

【満足満足の100km・2時間31分】

その気持ちは大事だと夕方は走る。2部練だ。こちらも久々のスピード練。1分疾走1分ジョグを15本のつもりでスタートしたが、いやぁ、今度は苦しい苦しい。10本で勘弁！

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！