痛ぇ！！

青梅マラソンで全く、本当に完璧にケイレンがなかったので、Mag-onモニター試せないじゃんとか言ってちょっとふんぞり返っていた。
そうしたら昨晩、突然内転筋が激しくケイレン！　夜中のケイレンなんてほとんど経験がないから焦った焦った。痛いのなんの。

さらに追い打ちをかけられた。
今日、お昼にちょっとスピード出した練習（って言っても鼻呼吸レベル）の後、車から降りた途端、左ハムストがピキーンと来た。全く動けない。一歩も動けない。女の子なら絶対泣いちゃうレベルの痛さ。
レース中のケイレンは予兆の段階で「秘技・安全ピンの術」を駆使してしまうから、完全につるということはない。最近こんな痛い思いをしたことなかった。

水不足だな。コーヒーもたくさん飲んでいて、体内の水分もずいぶん出ちゃっていたんだろうなぁ。
なんて、のんきなこと言ってる場合じゃなくて、せっかくたっぷり届いているMag-on、Mag-on。マグネシウムだ。
練習とは別に毎日しっかりとっていかなきゃな。
ちょっといい気になると、すぐにこれだから。 

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