薪割り＋ランで

ストーブの季節が近づいて来ていたけど、ちょっと在庫に不安を抱えていた今年。ジャストタイミングで造園業を営む患者さんが薪に出来る木が出ましたよってドーンと届けて下さった。そのままではいつまでも乾かないので、とにかく割らなければならない。

ってことでこの1週間は暇さえあれば薪割り、薪作りに励む毎日。
これ相当な筋トレ。斧を振り下ろすタイミングや力の抜き方入れ方が肝心で、アウターマッスルのみならずインナーマッスルもガツガツ使い倒している感じ。2シーズン分くらいは確保できたかな。

いつも使わない筋肉を使うと体はやっぱり喜んでくれている。あんなに落ちなかった体重も少しずつ右肩下がりになって来た。
朝はだるくて重かった足も夕刻には快調で、思い切ってスピードも出してみた。
ガチユル走で一応「1km全力＋3分休息＋1km全力＋7kmジョグ」。アップも含めてとりあえずは10kmでワンセット。
サブスリーバージョンでジョグをいつもの「スロー」ではなく、自分のイージーペース走（4'50"〜5'15"）で頑張ってみた。調子もよく徐々にビルドアップして、ラストの1kmはもう1本全力走をってことで疾走してみたが、痛めた左ハムストが急激に張って来たのでスピードダウン。それでもゆっくりジョグになったらその張りもあまり気にならなくなったのでさらにプラスアルファも。
まだ予断を許さぬ状態だとは思うけど、負傷から1週間でこのくらいならとてつもなく奇跡的だ。自分治療ももう少し！

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！