５時すぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。おはぎとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。背中が痛む。９時半すぐに自宅を出た。セブンイレブンで引き出しをしてゆうちょうに預けた。デパートが開店セールだったので８階でお茶を買った。夢彩都まで歩いて行き買い物をした。再度アーケードへ戻り旬屋で野菜を買った。ダイエーとデパートで買い物をしたら荷物が増えて重くなったので電話をかけて車に来てもらうことにした。かなり重く腰が痛む。車で帰ったが自宅まで持っていくのが大変だ。昼食の時間がとっくに来ているのですぐに食べた。朝食を軽く食べていたのでエネルギーがなくなっていた。疲れていたので昼寝をした。自転車をすこし漕いだ。本を読み終えた。「真犯人」だ。散歩に行った。雨が降りそうだったので引き返した。夕食を手伝った。風呂に入り１０時半ごろ寝た。最近は疲れている。５時すぎに起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。おはぎとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。背中が痛む。９時半すぐに自宅を出た。セブンイレブンで引き出しをしてゆうちょうに預けた。デパートが開店セールだったので８階でお茶を買った。夢彩都まで歩いて行き買い物をした。再度アーケードへ戻り旬屋で野菜を買った。ダイエーとデパートで買い物をしたら荷物が増えて重くなったので電話をかけて車に来てもらうことにした。かなり重く腰が痛む。車で帰ったが自宅まで持っていくのが大変だ。昼食の時間がとっくに来ているのですぐに食べた。朝食を軽く食べていたのでエネルギーがなくなっていた。疲れていたので昼寝をした。自転車をすこし漕いだ。本を読み終えた。「真犯人」だ。散歩に行った。雨が降りそうだったので引き返した。夕食を手伝った。風呂に入り１０時半ごろ寝た。最近は疲れている。
