今年こそは、目標を現実にしよう。

新年あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします


テニスが強くなるには、「今年一年の自分」をイメージしていくことです。
「今年はこういう年にしたいな」「今年はこういうプレーができるようになるぞ」というような、目標が大事です。
ただ、１つ気をつけてほしいことがあります。
それは、あまり無理な目標設定はしないことです。

現実的に、可能なことを決めていくことが大切です。
「よぉ～し！今年こそはガンバルぞー！ガンガンうまくなってやる」と、やる気があることはいいことです。
でも、こういう人に限って「それって現実的にキビシイでしょ？」という目標だったりします。
やる気がある分、コケたときにはヘコ～ンとなっているケースが多いものです。
やはり「イッキにやろう」と頑張りすぎないほうがいいです。
簡単にできることを、１つずつやっていったほうが続きます。
結果としてこちらの方が、ラクで効果的です。

１ヶ月で１０ｋｇダイエットしようと頑張り過ぎちゃうと、体をこわしたり、リバウンドする可能性が高いです。
１ヶ月で１～２ｋｇずつくらいダイエットするほうが、無理なくラクに続きます。
こちらのほうが効果的です。
テニスもこれと同じで、イッキに頑張りすぎちゃうほど「もう、や～めた！」とその反動でなっちゃいます。
無理しないでできることを、コツコツやっていくほうがリードできます。

目標は「これくらいだったら全然ヨユー！」という、リアルに達成可能のイメージを描けるものから入ったほうがいいです。
無理しすぎないで、目標を現実に変えていきましょう。


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