日々進化

今日はスーちゃんが
月に一度のショートステイ。
施設暮らしにも徐々に慣れてもらわないといけないし
気分転換のようなものも
味わってくれたらいいなと思っている。

ミセスｄｏｉｒｏｎも飲み会。
おやじもどこか友達のところに
出かけていって
夕方、家に帰ると
グーがひとりで、いや一匹で
留守番をしていた。

洗濯物を取り入れ
風呂も洗う。
台所にたまっている
使った食器もごしごし洗い
グーちゃんにご飯をあげて
ジムに出かけた。

トレッドミルで走り始めると
むこうずねが変に疲れている。

ん？と胸に手を当てて考えてみると
原因は泉州マラソンだ。
走ったわけじゃないよ。
片道５キロをテクテク歩いて
会場に行き、
スタート後もテクテク歩きながら
応援をしながら帰った。
で、都合１０キロを歩いたわけだ。

そういえば、競歩の選手の足も
膝から下の前の部分が
しっかりしているよなあ。
同じく脚を使っての移動も
ランとウォークとでは
かなり使う筋肉がちがうんやろなあ。

トレッドミルで走り始めると
身体は徐々に反応を始め、
すぐにジョガーズハイに。

さて今日は昨日までに比べて
どんな進化を自分に課そうかと
ハイになった頭で考え始める。

進化の方法は３つ。
ひとつはスピードをあげること。
そしてもうひとつは
距離をのばすことだ。

宝塚以来、ジョグでなにごともなく
こなせるようになったのは
１時間で８キロのラン。

そこで、今日は一時間で８．２キロを
目指して走った。
脱水は禁物なので
汗をかいた分は
すぐに補給できるように
器具に備えられている
ボトルホルダーに
水のペットボトルをお供えし
ちびちびとやりながらのジョグだ。

途中、知り合いと話をしたが
トータルのべ一時間で
無事に８．２ｋｍを走ったぜ。

だいたいこの５倍がフルマラソンだ。
いつ、そんなレベルにまで
戻せるかわからないが
鍾乳洞に石灰が積もるように
少しずつあげていこう。
（気が長すぎるのにもほどがある？）

とりあえず、春になったら
山歩きと
ゆっくりバイクを楽しめるようになれば良いな。

そんな風に、日々少しずつ
進化しているｄｏｉｒｏｎだ。

え？進化の方法３つめが
まだやって？
それはね、また次の機会に。