Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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北海道限定です

2011-02-24 22:06:27 | 出張先にて
再び札幌です。

今日は、今年一番の暖かさで随分雪も緩んでいます。
大通公園の雪像も取り壊されてちょっと寂しい風景になっています。

昨日から、少々魚介類を中心に食べ過ぎた感があります。
北海道では、何を頼んでもボリュームがあるように思うのは気のせいでしょうか。

よって、今日はコンビニご飯で調整・・・

北海道でコンビニと言えば、「セイコーマート」です。


昨年の秋、大雨の中、夕食を食べに出ることが大変だった時に、ホテルの隣のセイコーマートで食料を調達して以来、何だかお気に入りです。

なかでもお惣菜の種類がハンパではなく、私のお気に入りは「こまい」というお魚です。



はたはたより淡白で、干物にしたのを炙ってあるように思います。
マヨネーズと七味で食べると美味しいそうです。

酒も飲まないのに、これを喜んで食す私って・・・

それから、昨夜は、ANAの機内誌でご当地のB級スイーツとして紹介されていた「ミルクカステラ(島川製菓)」を探し回ったのに対面できず。
代わりに、「ビタミンカステラ(高橋製菓)」を、おやつにいただきました。



少々パサッとしていますが、たしかに牛乳には合う。
子供のおやつにはぴったり。
ちなみに82円のプチプライス。

そして、これもご当地ドリンク「ソフトカツゲン」



いわゆる乳酸菌飲料で、ややさっぱりしています。
漢字では「活源」と書くらしいです。
今のところ、私にとっては、夜の飲み物ではないように思います。
(調子に乗って飲むと太りそう)

その他「ガラナ」もご当地ドリンクだそうですが、ドクターペッパーに似た味とのことで、ちょっと自信がなく断念しておりましたが、

ホテルの自販機で見つけてしまった。。。



そして、新千歳空港で見つけた噂の白いけど黒いヤツ。



ちなみに購入していません。

それにしても、出張先では、おやつも含めて、太らないように気をつけねばならんですね・・・

プチっとお願いします。






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