Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

大阪で鋭気を養う

2009-07-22 23:09:49 | 出張先にて
最近、ブログを更新できていませんでした。

別に病気とかだった訳じゃないんですけど、仕事が立て込んでおり、連日の登壇と準備で「てんやわんや状態」でございました。

いかんですな、もっと余裕持てるようにならんと・・・

そんな中で、先の3連休は、ずっと期限を延長していただいてご迷惑をおかけしていたレポート(ウンジュウマイ)を家で缶詰になりながら仕上げており、頭がヘンになりながら、連休明けに大阪での研修に向かいました。

昼入りの為、朝8時台の「のぞみ」に乗るため、早めに出たのになぜか想定外にぎりぎりセーフ。

体調は最悪で、浜名湖のあたりまでダルっ、ダル過ぎ。。。
しかも、大阪は雨で湿度がエライことになってるし。。。

しかーし、研修会場の1回のレストランの「カルビ丼」食べてから

事態が好転!

カルビは、ちょっと最近苦手意識ありましたが、この日は天から「ニクヲクエ!」のお導きが・・・

カレーやハヤシライス、中華丼など他のメニュー同様、業務用のものを使っていたかと思うのですが、カルビ丼もかすかなレトルト感を残しつつ、でも、ん?

逆にお肉が柔らかくてスルッと完食ぅーーー!

で、

午後から別人ですーー。
何でか背中に羽が生えたかと思う身の軽さ・・・

ニクハヒトヲカエル・・・

夜は、梅田でお好み焼き食べました。



大阪の名店「きじ」に行ってきました。

関西に住んでた時から知っていたのですがなかなか行けず、昨日遅めのデビュー。

おいしかったです(涙)



山芋が入ってふわふわです。

食材の切り方も繊細で口当たりが良く満足です。
店員の方の接客も自然で暖かく気配りが行き届いて気持ちよい時間でした。

ホテルに戻ってからは、湯船にどっぷりつかり近日の疲労を取り、有線でヒーリング音楽のチャンネルをかすかに流しながら早めに休みました。

朝は早めに起きて仕事をしながら出発に備えました。

ホテルから出ると、雨上がりで蒸した空気の中、セミがミンミン鳴いていて大阪は夏やなーと思いながら空を見上げると見事な曇り空。

日食は微妙・・・。

2日目の昼も同じ場所で、豚しょうが焼き丼を食し、これもやわらかいお肉とご飯をかき込み(?)見る見るうちに完食!

しかも、この肉系丼、ドリンクついてお値段ナント500円のビックリ★プライス。

ガクショクナミナノニ、マタモヤニクハヒトヲカエル・・・

結局、空を見上げても太陽にお目にかかれませんでしたけど、研修は受講者の皆様に恵まれ「顔晴れ」ました。



明日は、優先順位:最下位で待っていてくれた仕事を片付け、パスポート取ってきます。

明日・あさってで「てんやわんや」な日々を正常化させます。

少しづつ復活中。


コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ