脳からストレスを消す

やさぐれた昨夜から、目覚めスッキリ。
今日は締め切りのある仕事にまい進する予定です。

が、その前に告知です。

私が、現在、お世話になっている（株）統合共育研究所のメビウスグラジュエートスクールでは、設立5周年を記念して、公開講座を開催します。

その内容が、なかなか興味深いので、ご紹介です。

テーマ：「脳科学（脳生理学）が実証する　ストレスを消し、ここ一番に強くなる方法」
講　師：有田　秀穂　先生（東邦大学医学部　統合生理学教授）
日　時：2009年8月8日（土）　13:00～17:00
場　所：かながわサイエンスパーク（KSP）７階
　　　　東急田園都市線　溝の口駅　（シャトルバスあり）
参加費：5000円　懇親会費：2000円（希望者のみ）

詳しくはチラシをどうぞ⇒コチラ

うつ病の治療には、心と脳の両方からのアプローチがなされることが多いのですが、「脳の病気」という点からは薬物投与が行われます。脳内に不足している脳内物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど）の分泌を促す薬物治療です。

その是非・賛否は、大きく別れるところでございます。

昨今の、脳科学ブーム、脳には解明されない部分も残されていますが、セロトニン神経と呼吸の関連についてご研究、様々な検証データを積み重ねていらっしゃるの有田先生から、実技も交えたお話をお聞きします。

ストレスは、自分固有の認知や非合理な思い込みにうまく対応することで何とかできたり、解消するのは行動だと思って参りましたが、「脳から消す？！」ってどんな方法なんでしょうか？

個人的には、半信半疑なのですが、我流の呼吸法を新しいメソッドがあるのなら、切り替えてみたいとも思っているので、興味津々です。

私は、午前中授業なので、現地でお待ちしますが、参加希望の方はぜひお声がけくださいませ。

有田先生の本もご紹介いたします。

脳からストレスを消す技術 有田 秀穂 サンマーク出版 このアイテムの詳細を見る

少しづつ復活中。
↓

やさぐれたい

昨夜は、非常に緊張して望んだ２日間の研修が終わり、神田で同業のモモさんと飲んでいました。

ここのところ、いろんな意味で、欲求不満状態にありまして、１７時から、気がつけば２３時まで、６時間も話していました。

話の内容は、悩み、愚痴、不満のち希望。

仕事の立場上は、そんな素振りなど見せることなどできるはずもなく、多くの方には、前向きに生きているように映るのだと思いますが、

私だって人間なので、ネガティブ感情に素直になりたいこともあるわけです。

たまには感情を自由に放ちたいわけですよ・・・。



今日は、ムショーに、悪態をつき、悪い人になってみたかったのです（苦笑）

なんじゃそりゃ、とお思いでしょうが、何かを批判したり、責めたりしながら、自分の中の正義感や、放置してはいけない事実がここにあることを確認したかったのです。

感情は何かを教えてくれる大事なもの。

慢性的にやさぐれてるのは嫌だけど、今夜は何だかすっきりとした夜です。

やさぐれるの意味は⇒コチラ

少しづつ復活中。
↓