Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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元気な人と会う

2009-06-17 22:12:09 | 自分にチャージ
今日は、久しぶりに在宅でした。

朝から、掃除・洗濯をし、報告書を片付け、1時間ほどお昼寝をし、明日からの研修の準備に集中。夕方から、2時間ほど、阿佐ヶ谷のサンマルクで仕事。

うーん、スッキリした。

ブログを読んだ、野菜ソムリエのクニコ。さんからメールが来て、日曜日に野菜ソムリエとしてのデビューイベントがあるとのことで、パーティにお招きをいただきました。

来週も、スケジュールはつまり気味なのですが、何よりお祝いを言いたく、喜んで行くことに決定!

おそらくならば、私の運気は、今、放置しておくと、あまり良くない方向に行くような気がしていて、そんな時は、ガラッと気の流れを変える環境に出向いたり、元気な人に会いに行くのが一番だと思っています。

で、そこに行くと、これまたスーパー元気で、才能に溢れた女性がたくさん集まっているらしい・・・

週末は、自己研鑽と美食。

明日は、羽田から、最終の福岡便に乗れるかどうかが勝負の一日ですが、夕食は、近所の中華料理店で、ばっちり元気を仕込んできました。

ガッツリ、タベテヤッタゼ

だめだめモードから、自力で脱出する自分を俯瞰してみて、「デカシタ!」と小ガッツ(小さいガッツポーズ)をする、暢気な私です。

建て直しの1日でした。

もう大丈夫なはず。きっと大丈夫。



たまにお願いいたします。


コメント (2)
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