Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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びっくりしたこと

2008-12-13 23:51:12 | 他愛もないこと
体力も、気力は充実していたのに、風邪ひいてました。

都内某所で研修を終え、お客様の会社に行ったらのどがイガイガ・・・・どうやら、もらってきたぞ、風邪菌。

その日の夜の体のだるさからして風邪と判断し、翌朝、即内科で薬をもらってきました。

最近、すぐ薬に頼る、ワタシ。

おかげさまで、4日目にして、9割は治っているような感じです。

まだ熱っぽい日のこと、駅からの夜道を歩いていたら、電燈の薄明かりの中、地面を這うようにのろのろ歩く、生き物が・・・・

ぎょっ、蛙か!?

しかも、ゲコゲコ鳴いてるし、こんな冬寒いのにウシガエル・・・・やん。

蛙って冬眠するんちゃうんかーーー。

生物の中で、カエルが最も苦手なワタシは、危うくまたぎそうになってしまい、心臓が飛び出そうでした。

今年の秋は、その他にもびっくりしたことが2つあります。

1つは、左右別の靴を履いて外出していたこと・・・・

しかも電車の中で気づいたんです。夜からの外出で、玄関に電気をつけないまま横着して靴を履いたためです。
新しくワコールの靴を買う予定があったので、百貨店ではなく東急ハンズで購入。

もう1つは、上下同じ生地のスーツを着ているつもりだったのに、見事に別々だった・・・・。
これは昼からの外出で家を出て3分ほどして気づいたので、セーフ。

さすがの私もそんな失敗をすると思っていませんでした。

靴が左右違っていた時は、心臓バクバクでした。

もう少し丁寧な生活をしないとなぁ・・・と思った今年の秋でした。

明日は日曜日ですが、水戸で仕事です。

早めに休みます。

あなたのクリックで今日も元気。


コメント (6)
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