Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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隣の芝生

2007-10-25 23:58:16 | 他愛もないこと
隣の芝生とは、得てしてあおく見えるもの。

他人のものはよく見えるっていう意味なんでしょうが、私の場合は、最近そんな風景を見たことはありません。

立ち止まって、人の家の庭の芝生をまじまじと見たことありませんから、あおいのか何なのか自体がわかんないんです。

インプットしながらアウトプットもするそんな時代だ。

先日、宣伝会議編集長の田中里沙さんのお話の中でアンテナに引っかかりました。

最近、アウトプット弱めの日々が続いています。
インプットばかりで脳ミソ疲弊気味の日々で、停滞している活動もあります。

それでも、今がインプットのチャンス!と詰め込みながら、自分のスケジュールに基づいて事を進めており、傍目からは「やりたいことをやれているのが羨ましい」と言われることがあります。

知っている人は、知っている・・・・
裏側では結構破れかぶれなこと(笑)

自分の庭の芝が荒れないように、メンテナンスもキチンとしなくてはならないなあと感じる日々です。



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