ランニングに合う？音楽 Freddie Mercury

Freddie Mercury『Mr. Bad Guy』(1985年)


Freddie Mercury ＆ Montserrat Caballé『Barcelona』(1988年)
スペイン人の女性オペラ歌手とのデュエット・アルバム


古い。よく聞いてなかったのだが、聞いてみたら良かったのだ。『Mr.Bad guy』には『I Was Born To Love You』が入っている。ランニングでスピードが出る曲だ。

『Barcelona』は声域の広いROCK VOCALのフレディとオペラ歌手？声楽家？のモンセラート・カバリェ(ソプラノ)のデュエット・アルバム。Queen(フレディ)の曲にオペラの高音の女性の声が入ってきてもそれがまた面白い。Queenもかつてクラシックっぽい曲あったし。『La Japonaise』という曲があった。かなりの部分日本語の歌詞である。

「素晴らしい朝が明ける　夜明けが呼びかける　心の泉が湧き出る　夢の様」とか

「朝が微笑みかける　いつも君だけは心の友　遠い君の面影偲んで　あまりにも美しい　夢の様」とか半分くらい日本語が使用されていて新鮮。





1992年のバルセロナ・オリンピックのための企画だったが、その前にフレディは世を去った。このおばさんは、開会式とかに出て別な男性歌手と『Barcelona』を歌ったのか？どうかは知らない。


フレディはいつ聞いても素晴らしい。

running 7 健康診断の前にやる事

写真は二枚ともイメージ写真。僕ではない。



会社の健康診断が迫ってきている。
昨年よりも10kg近く増加した体重をどうにかしたい。
本とネット上でいろいろ調べてみた。

筋トレが最初だ。筋トレで筋肉がつけば代謝が活発になって太りにくい、やせやすい体になる。

有酸素運動こそが脂肪を燃やすのだ。

両方やるなら筋トレを先にやると良い。

運動よりも、問題は食べ物だ。

カロリーだ。糖質だ。脂肪だ。

ネット上には脂肪燃焼スープを食べ続けると一週間で5～7kgはやせるらしい。このスープならいくら食べても良い。

食べるより、食べない方がやせるのでは？？？？？

情報に惑わされながらも食べ物を少なくして、ランニングをしている。筋トレはラグビーをやっていた時もあまり好きではなかった。走る方が好きなのだ。筋トレもやるけど。
ランニングはだいたい8kmのコースを走る。何度か歩きもする、止まりもするから一時間くらいかかる。仕方ない。脚力も心肺機能も落ちてしまったのだ。僕は高校生ではないのだ。体重も重いから遅くもなるのだろう。

脚を上げろ、脚を上げろと自分に言い聞かせて走る。脚というよりもももだが。スマートフォンのアプリケーションでランニングのアプリを使っていると、5分ごとに今何キロ走ったか、1kmあたりの平均ペースのアナウンスがある。今日は1kmあたり7分前後で終わった。いつもより頑張ったのだ。あのアナウンスでついつい頑張ってっしまうのだ。