甲田光雄先生とサンプラザ中野の対談本を読んでいる。朝飯は食うな、肉を食うな、砂糖もだめ、生の玄米・生の野菜を食え、水を飲め、たくさん食うな、体温を下げろ、柿の葉茶を飲め．．．とある。
以前に読んだ石原結實先生の健康法には、朝食を食うな、水分を取りすぎるな、体は温めて体温を上げろ、生姜紅茶を飲め．．．などとある。対立する点もあるが、朝食を食うな、出すものを出せ(排泄)、食事は腹八分目でやめろ、運動しろ、という点は同じだ。
中年と呼ばれる歳になっても、学生時代のラグビーをやっていた時期と同じだけ食べれば確実に太ってくる。いつまでも見栄え良くあるためにも、もっとスマートになりたい。運動だけでは痩せない。食わないのが一番だ。
とは思っても、間食したり、間食を我慢するために一度に食う量が増えてしまったり、なかなかイメージ通りにはいかないよな！
