ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
キラリと光る・・水滴がキレイだったのでパチッ・・
今月は梅雨の時期にお勧めのヨガポースをおこなっています。
この時期は湿度が多く・・
むくみやだるさで心身に不調が起きやすい・・
ポーズや呼吸を通して・・・
新陳代謝を高め、、、
梅雨の時期も快適に過ごしましょう。。。
呼吸に心をむけている時間は・・・
（瞑想）
心が何もない空っぽの状態になります。
一時でも空っぽにすることで・・・
色々ため込んだ心がきれいにリセットされて・・・
気持ちを入れ替えていくことができます。
無心になれます・・・
自然に・・姿勢も正されます・・
6月後半のレッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/f1408bdff29beecaac88866724188c2c
～ おまけフォト ～
北陸本線 「しらさぎ」の車窓
先日、用あって福井へ帰省しました。
お墓参りのあと福井市のシンボル「足羽山」へ・・・
青々しい空気の香りに癒されます・・・
お義母さんと、母とウォーキング・・・
楽しく歩くことは・・・
脳のアンチエイジング！
健康にいいだけでなく・・・
脳も活性化されることが医学的に証明されています。
足羽山に・・・
緑に囲まれたカフェを発見し・・・
次の日行ってみました・・・
梅雨まっさかりですが・・・
緑に囲まれる時間も無心になれる時間です・・・
ナマステ 
足羽山カフェ「ASUWAYAMA DECK」 ↓
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