ほのかなアロマの香りの中・・・
ヨガの呼吸とポーズで心身をケアしていく「ボディバランスセラピー」
～秋の体験日のお知らせです～
１１月２４日（日）１０時１５分～１１時１５分
詳細はコチラの「コミュニテイクラブたまがわ」HP記事をご覧ください ↓↓
http://cctamagawa.blogspot.jp/2013/10/blog-post_22.html
「コミュニティクラブたまがわ」は玉川高島屋東館4階にございます
東急田園都市線/東急大井町線 「二子玉川駅」下車徒歩１分です
ヨガの時間は。。。
何度も吐いて・・・・・
何度も吸って・・・・・
呼吸を意識していきます
呼吸は感情によって左右されます。
呼吸をコントロールする事は、、、
感情をもコントロールする事に繋がります。。。
イライラしている時や不安な時は呼吸が浅くなっています。
深い呼吸はカラダを温め心身が安定していきます。
吐く時は、体内の毒素や嫌な思いを吐き出すイメージ
吸う時は温かいエネルギーが体内に行きわたるようにイメージしていきます
体内を流れている「気血」をイメージしながら呼吸を観察
やる気がでたりホッとしたり・・・
自分の内側に生じる感覚を味わっていきましょう！
ナマステ
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