SLOW YOGA ヨガでバランスライフ

横浜市青葉区を拠点に都内近郊でヨガを伝えています
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ヨガレッスン先

レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。 お問い合わせはコチラまで→ hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp (清水)

2月のヨガ&勉強会

2013-02-03 | ヨガのこと

 

先日、SLOW YOGA スタッフと新年会を兼ねて勉強会をしました。

 

 

 

 

 

お店は、港北カルチャーセンター美人受付嬢のご主人がやってる素敵なお店です。

 美味しくお食事しながら・・レッスンをする上で大事なことを勉強しました

 

勉強したことを自分の言葉で伝えていけるように・・・・・

インストラクターを指導することは私自身の成長にも繋がっていて嬉しく感じます

 

 

 

2月のヨガは、ホルモンのバランスを整えるポーズをとり入れています。

肌艶が美しく・・輝きが甦るポーズ  

パシモタナアサナ(全開前屈)のポーズ

足のむくみを解消しキレイな脚のラインをつくるポーズとも言われています

骨盤周辺の血行をうながし、股関節の柔軟性をとりもどすポーズです。

股関節や腰&膝が弱い方はご無理なさらずに

 

 

今月も・・・・・

 自分の呼吸を感じながらポーズとリラックスを繰り返し・・・

カラダと心のしなやかさを保っていきましょう

 

 

2月のレッスンも・・どうぞ宜しくお願いします

 

ナマステ

 

 

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