集中力２

港北教室(昼クラス)のkさんのリクエストにより
もう少し本の紹介をします

集中力
「著者」セロン．Q．デュモン
「訳」ハーバー保子

著者デュモンは　ペンネームらしいです
デュモンをはじめ多くのペンネームを持っているらしい (ややこしいなぁ～)

でも　他のペンネームで
チャクラの本も出しているらしいから読んでみたいものです


集中力の本の中で ヨガに関係している言葉！

長く深い息をしましょう！
単なる健康のためではなく　パワーと愛と人生をさらに高める目的のために！

この言葉に共感！
呼吸が安定していると　心が安定して集中力が高まるのです。
ヨガの時　呼吸を意識しましょうね
それも気持のいい呼吸をね
それと　やっぱり愛だよ～
この本にも書いてあった…愛がある人は人生が輝くと！

愛のあるレッスンさせていただきます

集中力！

本屋さんでビビッときて買った本です！
本を読み終え、著者の紹介をみてビックリ
著者はヨガの指導者だった！
やっぱり
私の心のツボに　はまったはずだ
この本を読むのは3回目！ 気に入った本は何回も読んじゃいます
この本によれば集中力とは心の強さ！
と言う事らしい。

人間は、心が正しく集中できている時、
一つひとつの微小な細胞のエネルギーは、すべて一つの道に向かって流れ、
人間としての力強い魅力を生み出す。
誰でも小さな震える細胞を無数に持っているのです。


ヨガのポーズは集中力がつくポーズが多い！
ヨガを続ける事で、心が強くなると言うことになる。
心が強くなると言うことは、ストレスにも強くなると言うことだと思うのです。

やっぱり！ヨガは理にかなっている！

でも・・・・・
本の最後に気になる言葉が・・・・
集中力が身につくかどうかは
「その人次第！」
確かにそうだ！
　
私が思うに
やっぱり　「集中しよう」という
意識が大事なんだと思う

移動中！

今日は港北教室を終えて、仙川教室へ移動！
稲田堤で乗り換えて、商店街をしばらく歩きます。
ここに、私の好きなアジアンなお店があります♪
天然石が置いてあって…♪
この間、小さな水晶を買いました(*^.^*)
石のパワーって信じちゃうんだよねぇ。
毎日眺めてます！ これって…オタク…？

仙川教室の皆様！
今週末、デジカメ買います！ 次回、撮りましょうねぇ～♪
携帯はボケてるね～

伊勢原の生徒さん3

ユキちゃんです
たまにママとヨガを楽しみます
キレイいにポーズとれてるでしょ


デジカメが壊れたので
携帯の写真・・・・ちとぼけた
また撮ろうね！

伊勢原の生徒さん２

集中力！
高めています！

この写真を撮ったあと・・・・・
私のデジカメが・・・・・
壊れた

伊勢原の生徒さん

笑顔笑顔

笑いは　若返りホルモンの分泌を促進する！

笑うと　脳が刺激されて
脳内ホルモン　エンドルフィンの分泌が促進されるのです！

笑う門には福来たる

ヨガスタジオ柳田

１３年前！
ヨガスタジオ柳田にて
ヨガティーチャーズトレーニング修了

柳田みち子・智子先生（母娘です）との出会いがなかったら
今の私は　いないのです！
ヨガの道に　導いて下さった先生に
感謝　感謝


ホームページ！見てください
すばらしいスタジオと素敵な先生達です

http://www.yoga-yanagida.com/
福井のブログ集に
ヨガスタジオ柳田！
キュートなインストラクターのブログ更新中です

http://www.enobi.jp/
はずかしながら・・・　私の記事も載ってるので見てね
顔写真が・・・アップすぎた


１２月２日（日）
　ヨガスタジオ柳田にて
　　１３時～１４時　ヨガを担当させていただきます！

　福井の皆さ～ん！　お会いできるのを楽しみにしています

ヨガをしていくうちに・・・・・

ヨガの効果は　沢山あります！
　
肩や首のコリが楽になったり
姿勢がよくなったり
身体のラインが変わってきたり

私もヨガを始めたきっかけは
膝や腰の痛み・・・
激太り・・・・
体調も悪くて・・・

ヨガをしていくうちに
体が変わってきた！
そして　気持ちも変わってくるのです！
ヨガをした日は　
楽に身体が動いて　気分がよかった

体と心は　つながっているのです！
体がほぐれると心がほぐれる！
呼吸を意識する事で　呼吸が深くなる

ヨガは　理にかなっていると思う

みんな～！
絶対　ヨガはいいよ～！
ほんとにいいよ～！
共に白髪が生えるまで～　
一緒にヨガを楽しみましょう

港北教室（夜クラス） ２

太陽礼拝法・・・・・
インドでは　朝
太陽に対して　お祈りを捧げるそうです

朝の太陽は　エネルギーが満ち溢れているのです！

朝起きたとき　
太陽に向かって　深呼吸するだけでも気持ちいいですよ

港北教室（夜クラス）

合掌・・・・・
太陽礼拝法が終わったあとの合掌・・・・・

手のひらの温かさを感じる
合掌をしながら怒る人は　いない
ヨガの時間　何回合掌するだろう・・・・・
多分　何十回！

ヨガのあとは　穏やかな気持ちになるはずだよね