ヨガをしていくうちに・・・・・

ヨガの効果は　沢山あります！
　
肩や首のコリが楽になったり
姿勢がよくなったり
身体のラインが変わってきたり

私もヨガを始めたきっかけは
膝や腰の痛み・・・
激太り・・・・
体調も悪くて・・・

ヨガをしていくうちに
体が変わってきた！
そして　気持ちも変わってくるのです！
ヨガをした日は　
楽に身体が動いて　気分がよかった

体と心は　つながっているのです！
体がほぐれると心がほぐれる！
呼吸を意識する事で　呼吸が深くなる

ヨガは　理にかなっていると思う

みんな～！
絶対　ヨガはいいよ～！
ほんとにいいよ～！
共に白髪が生えるまで～　
一緒にヨガを楽しみましょう