ヨガのほかに・・自分を知るためにしていること

「ビジョンを描く」

こうなりたいと思うこと・・・

大切にしていること・・・

実現したいこと・・・

100のことをノートに書いていると心友に聞き、、、

私もお気に入りのノートに書き始めました。。。

 

書き出して目にすることで・・・

それに向かって行動するようになるそうです。

 

努力を楽しめたり、

大切なことに気づかされたり、

面白い・・・・

自分のことわかります。

  

 

ヨガの時間は自分のカラダと心に向き合う時間ですが、、、

こうして書くことは・・

自分の思考と向き合う時間ですね・・・

自分自身を知ることは真の幸せに繋がります・・・

 

 

 

～ レッスンのお知らせです ～

  2月11日（土）は祝日ですがレッスンございます。

横浜青葉・江田スタジオ

初心者クラス＆経験者クラス　（担当・清水）

 

 2月12日（日）＆13日（月）の伊勢原クラスは、

担当・福地になります。

 

 

ヨガの時間も。。。

呼吸を感じながら心身を動かしていると・・・

自分のことがわかります。

 

人のカラダと心は様々。

私も含め完全な人はいない・・

弱いところは労わりながら、かばいながら・・・

認めながら・・・

こうないたいという自分をイメージ・・・

背筋を伸ばしていきましょう！

正しい姿勢からは勇気がもらえます！

 

ナマステ

 

レッスンのお問い合わせ

hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp

（清水）