ラベンダーとオレンジのアロマブレンド・・・
夜ブレンドですが昼レッスン時にも使用しています・・
ヨガのリラックスタイムは・・・
心のゆとりにも繋がります・・・
～ 2月後半のヨガレッスンお知らせです ～
吉祥寺レッスン
・2月15日（水）はコピス休館日の為レッスンお休みです。
・ 水曜日クラス 22日は担当・清水になります。
・ 木曜日クラスレッスン日は16日です。（担当・清水）
センター南レッスン
・ 金曜日クラス（17日） 担当・清水
・ 水曜日クラス（22日） 担当・土肥＆清水
横浜青葉・江田スタジオレッスン日
・25日（土） スロー・ヨガクラス（担当・清水）
（初心者・経験者・指導者クラス）
・22日（水） ヒーリングクラス（担当・清水）
伊勢原レッスン
・日曜日クラス 担当・福地
・月曜日クラス 担当・清水
高島屋レッスン日
・19日（日） 担当・清水
武蔵小杉レッスン
・ 21日は担当・福地になります。
ららぽーと横浜「LaLa Club」
・火曜日クラス 28日（担当・清水）
感情や思考が、カラダの不調につながる事があります。
ストレスや不安な感情は筋肉を緊張させて、
その人の敏感な所がコリや痛みとなって出てくる・・・
カラダをほぐす事で・・・
呼吸法で心をリラックスさせる事で・・・
ヨガのあとはカラダも心も穏やかになって帰れる・・・
2月後半も・・・自分で自分の不調を改善するチカラを養っていきましょう。
立位のポーズでは・・足腰鍛えてパワーをつけていきましょう。
ナマステ
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（清水）
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