今日のレッスン後、久しぶりに来た生徒さんが、
ピンク色の頬をして 「あ~気持ちよかったぁ~」 と一言!
それそれ!! その気持ちが効果になっていくのです。
その一言で、
教室の中も気持ちのいい気が流れ、
広がっていきます ★彡
そして効果が倍増!
ヨガは人と比べるものでもなく、
人の目を気にせず、常に自分と向き合いながら、
今のまんまの自分を受け入れていきます。
そしてそれが、完成ポーズに近づくコツだったりする!
自分の身体に集中して、気持ちよく体を動かしていくんです。
そんな思いでヨガをした後は 、最高に気持ちがいい!(爽快)
完全ポーズを目指して焦ったり、頑張り過ぎると終わった後、疲れるし、
甘やかすと、これまたダルイ!
普段の生活と同じですね。