ご自分の効果をイメージ・・・☆今日の日記☆

（海老名サービスエリア）

 

今日は、伊勢原（日曜日クラス）レッスン日でした。

渋滞情報をみて・・・電車or車移動しています。

今日は東名高速が空いていたので車で移動・・・

 

帰りは海老名サービスエリアに寄りました。

ホッと・・・温かいソイラテ・・・

 

スタバが混んでいる時は名前で呼ばれます・・・

 

サービスエリア内にある箱根ベーカリーのクルミと干しブドウのライ麦パン・・・

若い頃は干しブドウが苦手でしたが・・・

昔は苦手だったものが・・歳と共に好きな食べ物にかわる事ありますよね・・・

 

 

今日のレッスン後の生徒さんのお言葉に、、、

ヨガの時間は・・いつも仕事のことや家のことでいっぱいいっぱいのカラダや心が、

呼吸のたびに・・・

カラダをゆっくりほぐすたびに・・・

楽になっていきますと言っておられました。。。

（ご自分のヨガができているってことですね・・・素敵）

 

ヨガの時間は、、、

自分の効果をイメージしながらおこなうと効果が高まります。。。

リラックスしたい方は、リラックス効果を・・・

身体を締めたい方は、体幹を・・・

人と比べず・・ご自分に意識を向けていきましょう。。。

 

 

伊勢原へ・・・行く時は・・真っ白に輝くキレイな富士山がみえました。

帰りは・・福山さんのラジオを聞いていたら・・・

福井県のサンドームでコンサートをおこなったとの声が・・・

（運転しながら・・・ほっこり・・）

平和な一日に感謝です。

 

テロに戦争・・・

平和な地球でありますように・・・

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