(海老名サービスエリア)
今日は、伊勢原(日曜日クラス)レッスン日でした。
渋滞情報をみて・・・電車or車移動しています。
今日は東名高速が空いていたので車で移動・・・
帰りは海老名サービスエリアに寄りました。
ホッと・・・温かいソイラテ・・・
スタバが混んでいる時は名前で呼ばれます・・・
サービスエリア内にある箱根ベーカリーのクルミと干しブドウのライ麦パン・・・
若い頃は干しブドウが苦手でしたが・・・
昔は苦手だったものが・・歳と共に好きな食べ物にかわる事ありますよね・・・
今日のレッスン後の生徒さんのお言葉に、、、
ヨガの時間は・・いつも仕事のことや家のことでいっぱいいっぱいのカラダや心が、
呼吸のたびに・・・
カラダをゆっくりほぐすたびに・・・
楽になっていきますと言っておられました。。。
(ご自分のヨガができているってことですね・・・素敵)
ヨガの時間は、、、
自分の効果をイメージしながらおこなうと効果が高まります。。。
リラックスしたい方は、リラックス効果を・・・
身体を締めたい方は、体幹を・・・
人と比べず・・ご自分に意識を向けていきましょう。。。
伊勢原へ・・・行く時は・・真っ白に輝くキレイな富士山がみえました。
帰りは・・福山さんのラジオを聞いていたら・・・
福井県のサンドームでコンサートをおこなったとの声が・・・
(運転しながら・・・ほっこり・・)
平和な一日に感謝です。
テロに戦争・・・
平和な地球でありますように・・・
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今日は寒かったですね(^_-)-☆
スタバで名前入りが癒されますね~
1月は行く、2月は逃げる、3月は去ると言うとおり、
早くも2月ですね、今月も頑張ります(^-^)/
今日から2月・・・
早いですね
kiyomiさん。。。
今月も・・お互い頑張りましょう~