歪みを正しながらポーズをとります（体がゆがんだ状態で鍛えても・・・） ☆レッスンのお知らせ☆

生徒さんのお庭でとれた柚子で・・「ゆず大根」を作ってみました

いいかおり・・・

（ありがとう）

 

 

ヨガのポーズの時は、、、

最初のセットを大事にしています。。。

 

体がゆがんだ状態でポーズをとるよりも・・・

足先のむきや、手の位置を正しくするだけで効果がアップ。

 

特に立ちポーズの時は正しい位置に手や脚をむける事で、

ヨガで身体を痛める事を防ぎます。

 

正しく足腰を鍛えて老化防止。。。

いつまでも歩ける身体を今から準備しておきましょう。。。

 ナマステ

 

 

～レッスンのお知らせです～

 2月11日（水）は祝日ですが通常レッスンあります。

 11時45分～「ハタ・ヨガ」 横浜センター南・港北カルチャー(担当・清水）

 15時～「スロー・ヨガ」 吉祥寺カルチャー（担当・福地）

 19時30分～「ヒーリング・ヨガ」 横浜青葉区・江田スタジオ（担当・清水）

（14日・土曜日は「スロー・ヨガ」 江田スタジオレッスン日です）