自分と対話する時間！

お盆休み明けのレッスン・・・・・


久しぶりに体を動かすと、


体と心の変化がよくわかります。


硬くなっていた所が、


徐々に、ほぐれてくる。


浅い呼吸が、


少しずつ深くなる。



ちらばっていた意識が、


ひとつになる。


気持ちが落ち着いてくる・・・


そんな変化を楽しみましょうね～。


写真は、敦賀（福井）の海です。

高速のサービスエリアなんですよ。

海の中にも夕日が・・・

ステキでした

めずらしい落花生！！

茹でた落花生をいただきました。

美味しい！！　

スーパーに売っている乾燥した落花生とは、全然違う味です。

大豆を濃厚にした感じで、しっかりお豆の味がします。