心地いい時間！

午前の部が終わり
先生方とリラックス

ヨガウエアの話や
柳田ヨガ温泉ツアー話で盛り上がりました
浴衣でヨガをして　とってもセクシーだったそうです

３大秘法！

先生方のデモスト後

柳田みち子先生による　３大秘法
初レッスンを受けました

３大秘法とは・・・
合掌礼拝法＆五体投地法＆連続刺激法（１３ポーズを連続します）
の事です

みんなの呼吸の音だけが響いていました
この日ヨガできた事に感謝

初め式！

１月３日
ヨガスタジオ柳田　ヨガ初め式に参加してきました

まずは　先生達によるデモンストレーション
息もぴったり

静かな空間に　吸ったり吐いたりの呼吸の音

福井をあとに！

ママ友！
seikoママとtaniママと
写真を撮ってくれたカズに
見送られて　横浜へ！

忙しい中　お見送り有難う
また　お正月に会いましょうね

福井駅にて

電車に乗る前に
高校時代の友人カオリちゃんと
海の幸を食べた

日本海のお魚は絶品です！

記念撮影！

レッスン終了！
全員でパチリ

向かって正面左　白シャツをきているのが
柳田みち子先生です

福井の皆さん！
有難うございました！

とても楽しかったです
また来ます！

久しぶりに会えた生徒さん！
嬉しくて嬉しくて（涙）でした

シャーバアサナ（くつろぎのポーズ）

レッスンの終わり・・・・・
心地よく力がぬけて・・・・・
心身が癒されていくのを味わいます

多分　みんな・・・・・
一番好きなポーズじゃないかな～

この時の
みんなの顔・・・・・
凄くいい顔してるんですよ！
心地いいんだろうな～

自分を見つめる

ポーズをとるにつれて
呼吸が深くなって・・・・・・
身体が温かくなっているのを感じていきます

ヨガは身体の外だけでなく
内側もみていくのです

空に向けて

両手を空に向けて合掌

感謝心も養いましょう

ダヌラアサナ（弓のポーズ）

両足！
キレイに揃ってますよ～