昨日は11時就寝、寝付いたのは11時半頃かな?今朝は6時半に目を覚ましました。もうこの薬無しでは生きられないか?最近で切る様になった二度寝、二時間眠って8時半にベッドを出ました。よく寝た感じ。
今朝の血圧、こんな感じですね。宜しいのではないかと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/68/84dc4e37015b5057fda075692053febf.jpg)
歯磨き、目薬と時間がかかりますねえ。早起きがしたいわけですよ。今朝もローカーボ定食。鶏胸肉、青梗菜、温泉卵、コーヒー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/5d/62ee704a18b74fed534496af10addecd.jpg)
今日は割とすぐに朝のウォーキングに出発。雨のせいでビルの中が多かったです。買い物はとりあえずせず。5000歩近く行きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/e3/6a4ce5fcd2ef87d899bfcaf29f8743ff.jpg)
午後はウォーキングのあと、栗を剥いて渋皮煮を作る予定でいます。おたのしみに。
今朝の血圧、こんな感じですね。宜しいのではないかと。
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歯磨き、目薬と時間がかかりますねえ。早起きがしたいわけですよ。今朝もローカーボ定食。鶏胸肉、青梗菜、温泉卵、コーヒー。
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今日は割とすぐに朝のウォーキングに出発。雨のせいでビルの中が多かったです。買い物はとりあえずせず。5000歩近く行きました。
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午後はウォーキングのあと、栗を剥いて渋皮煮を作る予定でいます。おたのしみに。
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