今朝の記録・・・

　昨日は11時就寝、寝付いたのは11時半頃かな？今朝は6時半に目を覚ましました。もうこの薬無しでは生きられないか？最近で切る様になった二度寝、二時間眠って8時半にベッドを出ました。よく寝た感じ。

　今朝の血圧、こんな感じですね。宜しいのではないかと。



　歯磨き、目薬と時間がかかりますねえ。早起きがしたいわけですよ。今朝もローカーボ定食。鶏胸肉、青梗菜、温泉卵、コーヒー。



　今日は割とすぐに朝のウォーキングに出発。雨のせいでビルの中が多かったです。買い物はとりあえずせず。5000歩近く行きました。



　午後はウォーキングのあと、栗を剥いて渋皮煮を作る予定でいます。おたのしみに。