今日も楽しく夕ご飯、腰は痛くてたまらんけど

　今夜も麦飯ね。

夕食のメインは牛の焼き肉、ニンニクを炒め、塩だけ。

肉からの油で焼いたアスパラ。

　こちらは同じくインカの目覚め。じゃがいもです。

白い野菜はチコリの芯ですね、捨てないW

　牛肉はチコリに乗せて。

白いのニンニクです。

　常備菜、小松菜の鰹節炒め。寿司屋の鰹節。

これ、美味しかったです。

　きゅうりの糠漬けです。

こんなおかずで麦飯一杯。

　デザートは夜も。

従兄弟よ、ありがとう。明日寿司屋の旦那、来てくれるそう、お裾分けですね。