ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今日も一万歩・・・

2023-02-01 20:51:50 | Weblog

 午後、明日料理するポルトガル料理、というか、マカオ料理というか、ブラジル料理と言いますかね、フェ・ジョアーダ、まあポークビーンズみたいな料理なんですがね、それに使いたいトマト缶とジュースを買いにスーパーへ。F八百屋さんも見に行ったけど青パパイヤはその後入りませんなあ。まあ仕方ないね、夏のものだから。少し余分に歩きたかっただけ。駅前のスーパーへ戻り買い物、ついでに店内を二周、三階、二階、一階もぐるぐる、そのうち九千歩も超えたので帰ることに。kojimaさん宅により、ハチ君たちにおやつを。魚屋に顔を出したら、アカイカの耳が売れずに残っていたので仕方なく買うことに。よく見ると胴体部分の刺身用の柵も売ってたけど、沖縄産と書いてあった。ということはアカイカというより、沖縄でいうセイカ、標準和名で言うソデイカではないかと思いましたが、学術論を言っても仕方がないから食べ方をよく聞いて置いた。まあとりあえず今日はサラダに入れることに。つまには火を通しすぎないように言っておいた。

帰宅するとこれだけ歩いていました。

10503歩、まあこれで十分ではないかと。夕食までに時間があったので、今日買ったいちごをつまと試食、美味しいいちごでした。でかいけど。

夕食はさっきのアカイカの耳を入れたサラダ、野菜はルッコラとクレソン、ミニトマト、塩味にアンチョビ。

やはりイカは少し硬いけど味は良かったです。メインは鱈のフライのフィッシュエンドチップス。これはチップスか。

そうだね、ポテト。これが鱈のフリッター。衣はビールで溶いて。

皮が美味しいのよね。ソースはケチャップと酢。

これは豚バラ軟骨の豆豉蒸しの残り。

ほろほろで美味しいです。締めのご飯は海苔と鰹節ご飯。

そのあとつまは歯磨きしてベッドへ。わたくしは目薬四種を済ませ、歯磨きも二回終わり、寝る前の儀式ですね。今日はバランタインを一杯ロックで。

ああ、美味しそう。やめられまへんなあ。

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今朝は6時まで寝ていました・・・

2023-02-01 07:44:24 | Weblog

 ご近所の元信用金庫職員の家はもう明かりがついていましたね、早いなあ、クレイマー君も。こんなに早く起きて何するんじゃ?それはわたくしも一緒か。

今朝はまたiCloudが不調ですね。昨日寝る前に撮った写真は来ていました。

昨日の睡眠薬がわり。美味しいね、これ。テキーラ大好き。

 昨日は9時にスッと入眠、1時40分でしたか、トイレに起きたのは。戻ってまたすぐに眠れました。そんなに寒くないから助かる。

 4時過ぎに起きて行った(多分ね、気がついたら隣のベッドにいなかった)つまがファンヒーターを点けて行ってくれ、10畳半分の洋間の寝室も温かくなっていましたね。今朝は腹筋運動、ちゃんとやりました。自分で決めたことは守らなくちゃね。体調は良いみたい。あちこち痛かった体は痛みが嘘のように引いていますね、助かりました。痛いのは辛い。やはり歩いた方が体調は良いみたいですね。体調が良くなったから歩けたのか。いずれにもせよ、まあ、歩くことにいたしましょう、うちてし止まん。

 今日もお粥でした。最後にグレープフルーツ、酸味が爽やか。今日も頑張って遊びましょうW

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