いやあたまたま寝る前に久しぶりにお風呂へ入ろうと、入って出てマックを立ち上げたら、最初は写真入ってなかったけど、2分ぐらいしたら入って来ましたね、続きを書くか。
今日の夕食はまずぎゅうロースの焼き肉、美味しい肉でしたね。卵焼きも。
この肉は美味しい肉でしたね。あとサラダ。ルッコラが主、あとトマトなど。塩味はアンチョビ。
これはこのパンに挟んでいただきました。軽くトーストして。
今日のメインとも言いたいキビナゴの唐揚げ。一緒にハスの天ぷらもあげましたね。
このキビナゴは美味しかったです。ポン酢と一味唐辛子で。
最後には古漬けなども。
サラダでパンをいただいたのでご飯はほんの少々。
まあ美味しくいただきましたが。風呂から上がって寝酒にテキーラを一杯。この写真はすぐに来ましたねW
さあ寝ましょうかね、おやすみなさい。
行政センターまで往復約六千歩、行きは重くてね、疲れました。マックの古いノート、パワーブック540というやつ、昔は名機だったのですがね、今となってはただの重い箱、３kg近くあったのかな？電源の一緒に捨てたから重かったです。まだノートが4つありますね。それぞれに愛着はあるけどもう使えない、処分します。誰かこの家を継いでくれるにしても、後の人に迷惑をかけたくないから。事務所の机の上が広くなってチノは嬉しそう。
行って帰って結局今日の歩きはこれだけになりました。
軽く一万歩達成でした。明日もセンターの近所の歯科の先生のところへ行きますから、また一台断捨離しますかね。kojimaさんは言ってくれれば車で送りますよ、と言ってくれるんですがね。まあ自分の修行として担いで捨てに行きたい。それがMacに対する供養にもなるかなと。
ああ、他の話は写真が来ませんので明日ね。今日はキビナゴの唐揚げがとても美味しかったですW
いきにハチ君たちに捕まりおやつを出してから魚屋へ。今日はぶつ切りのとろっぽいパックがあったけど、ぶつ切りって好きでないので見送り。アジフライでも作ろうかと思ったけど、アジが大きいせいか3匹500円と高いので却下。スーパーへ移動。
サラダほうれん草が安く出ていたので2把、昨日と同じだなあと思いつつ、まあ明日食べれば良いかと豚肉もカゴに。ハスときゅうり、いつも買う割れ煎餅も一袋。あまり買う気もせずにレジ。このあとぐるぐると店内を見ていたら、キビナゴのピカピカのが出た。さっき見た時気が付かなかったけど。ものが良いので一パック持ちすぐにまたレジ。あらまたですかとSさん、いやあすごく美味しそうだから。何して食べるんですか？唐揚げです、美味しいんですよ。楽しみです。
これで帰宅。午前の歩きはこれだけ。ドコモのヘルスケアではこれ。
4781歩、まあまあかな。Appleのヘルスケアは？
同じ数字ですね。同じになる人違う日があるんですよ、同じiPhoneで測っているのにねW
昼食、あ、朝来なかった写真、二時間ぐらい経ってやっと入って来てましたね。
これがサーモスのポット、これの中蓋だけ注文しました。多分大丈夫でしょう。明日Amazonから届きますね。早いね。
昼食は焼きそば、ヤングコーン、銀杏もたっぷり、
辛子と唐辛子酢をかけていただきました。美味しいです。
デザートにコーヒーと苺入りヨーグルト。苺は姉が栃木で買ってきてくれたもので、遠い親戚の人が作っているらしいけど、我が家がスーパーで買うものとは甘さが違うみたいでしたね。美味しかったです。
今日はもう一回、歩きに出るつもりです。明日は歯医者さんに予約があるので午後から五千歩は確定ですね。ということは午前と足して一万歩か。今日もあそこらまで歩いて来て一万歩を目指しましょうかねえ。
とりあえず、写真なしで朝。今朝は3時半に起床、これでも七時間半寝ているんですよね。なんせ就寝時間が8時でしたから。朝かと思ってトイレに起きたのがまだ1時半でした。でも五時間半とは結構保ちましたね。どうせなら朝起きるまで保って欲しいのですが、それは無理かな？
しかしお腹が空いて寝ていられませんでしたね。今朝は何かすごい空腹感で、昨日東京の姉がやはり栃木で買ってきてくれたヨモギ入りのお餅を二切れ焼いてもらい、海苔を巻いていただきました。美味しかったですね。毎日キリキリの食生活を続けていますと、ある日突然食べたくて止まらなくなるんですね。まあお餅二切れぐらい、可愛いものですか。何ヶ月か一度、100円ローソンでかき揚げおにぎりなんてのを購入して、陰で貪り食ったりね、まあ浅ましい限りですW今朝はこれにに卵一個。まあチートデイなんて言ってもわたくしの場合この程度ですわ。極度のダイエットをして、ボディビルなんかしている女性のチートディなんてのをテレビで見ましたが、すごいものでしたね。
そうそう、今朝は我が家で愛用しているサーモスのポットの中蓋が壊れましてね、新しいのを買うにはちと辛いものがあるので、Amazonで中蓋だけ買えるんですね、これだけ買えば800円で済むみたい。品番を確認しようと底を見たら字が細かくてね、老眼鏡をかけてもよく見えない。1.5殿でなく2度の老眼鏡をかけ、それでも自信がないので、大きな凸レンズで見て確認、発注のポチをしました。明日来るみたい。これじゃあ普通のお店なんか行かないね。
写真撮ったけどやはりiCloudから来ないね。調子が良いと撮ってすぐに入ってくるんですがね。
食事後6時から8時まで朝寝、ぐっすり寝ました。チノにご飯をやるから8時に起きました。
あとわからないのは女性名で、恵子です、なんて意味深なメッセージが来てよく読むと投資への勧誘みたいですがね。こんなアプリ知らないよう。なんか盗まれそうで怖いですね。投資するようなお金なんかないですよ。強盗も逃げそうな家、よくこんなメッセージ送るね。よく調べてよ。貧乏人に何を言う！
つまは今朝、市の無料健康診断でO先生のクリニックへ朝一番で行ったけどすぐに戻ってきた。うちでは引き受けられませんとのこと、ああ、あそこは医師会も入ってないからねえ、市とも繋がりがないんでしょう。有料ならと言われたらしいけど、我が家の奥さんが有料でなんて受けるわけないでしょう。病気なら仕方ないけど、健康診断じゃあね。いつもはI先生のクリニックへ受けてたけど、自転車も乗らなくなったから、25分歩いて行くなんてとんでもないんでしょうね。わたくしなら喜んで歩くけどね。
私は今日は暇、ポイ活兼買い物にスーパーへ行くぐらいですね。昼頃にいきましょうか。今日は曇っていて寒そうですね。しっかり暖かくして歩いてきましょうか。もう1日休養日でのんびり過ごすかなあ。
