咳はまだ残るけど、腰痛は随分と楽になりました。昨日は7時半就寝、今朝は4時起床ですが、これ以上寝続けると腰の痛みがまたひどくなると思い起き上がりまして。別にやることは何も無いのですがね。まあ、今日も無理せず、少しずつ体を動かしていこうと思います。まあのんびりいこう、ですね。
今日は月曜日、いつもだとワインなどをまとめ買いする日なんですが、最近ほとんど飲んでいないので、買う必要はないみたいね。トイレットペーパーとか、持ち帰るのが辛いのが欲しいから少しワインを買って金額を揃えますか。もう、スタンプラリーも終わったし、スーパー通いも気持ちが入りませんね。楽しみは夕食のおかずを考えることぐらいですね。なんか美味しそうなもの見つかるかなあ。
今日は歩く目標は5千歩かな。無理はまだできません。一度散歩には出られますが、2度が効かないんですよね。まあ無理はしたくない、一万歩歩ける日はいつ来るのかしらねえ。
朝食はなんとなく、ご飯にしてもらいました。まあ検査も済んだ子音だしね。量はいただきませんがね。まずはモズクからスタート。
ご飯と味噌汁。この味噌汁が残っていたからですね。ネギと里芋、好物です。
出汁をとった煮干しを再生、頭と腹を取り、ポン酢を掛けて。
あとはいつもの。
煮たアサリ、卵とロマネスコ。
よく噛んで、口の中でお粥になるような気持ちでいただきました。もう少し喘息が楽になるといいですね。
