奇病？

　なんか変なんですよね。今朝は非常にむくんでいましてね、体重もへんに増えています。足も非常にむくみが強いですね。なんか腿がまた他人の腿みたいですね。困った物ですね。ただ太りつつあるのかとも思いますので、少しきつめにダイエットしてみましょうかね。でも今日は金曜日、つまが今週の仕事が終わって飲みに行こうとか言うんでしょうかね。まあ、自分だけ飲まない、食わないが実行できるんでしょうか。

　朝ご飯を食べたあと、ブラックコーヒーを飲みながら考えました。まあとりあえず体操でもしましょうと。今日は食事前には運動はしませんでした。昨日食事を中途半端に止めたような感じでおなかが妙に減っていましたのでね。先にご飯にしました。麦ご飯に味噌汁、韓国風です。昨日はテンジャンチゲと書きましたが、正確には納豆も入ってたからチョングッチャンチゲですね。それに昨日の鰹のたたきが4切れですか。しそやニンニク、ショウガ、行者ニンニクの醤油漬けなどの薬味とポン酢に漬かって美味しいですね。しかし、関係ないけど今年の鰹は高いですなあ。

　話は戻って体操ですね。ダンベル体操、ずいぶんとやりました。スクワットなんて3kgのダンベル両手に150回やりました。同じく降り回しを150回とかね。普通の体操もいつもの二倍ずつぐらいやりましてね、とりあえずは午前はこれで止めて午後にまたやろうかなんて考えていますが。

　まあ、気楽に無理せず、少しずつ努力していきましょう。今月からは利尿剤も飲むようになりましたし、いずれ効果が出てくるんじゃあないかと思っています。

今朝も二時起床・・・

　でもまあ、寝たのが夕方7時でしたからね、睡眠7時間ですわ（笑）まあ、元気です。昨日はご近所の居酒屋さんに届け物、序でに生ビール一杯、泡盛の水割り一杯飲んだらもう効いちゃいましてね、ワイン一杯で出来上がり、御飯とテンジャンチゲ（韓国の味噌を使った味噌汁、ズッキーニや茸入り）で締めてすぐに寝ちゃいました。

　ここのところ寄るが涼しいので助かりますね。これで肩が痛くなければもう少しぐっすり眠れるのかも知れませんが、寝返りを打って無意識に右を下にして寝たとたんに激痛で飛び起きるときがあります。それもまあ、睡眠が浅い原因かも知れませんね。外科のクリニックに行って注射して貰おうかなあ。

　昨日のつまみは鰹のたたきでした。つまにねこさんが美味しい物を食べたいと言ってるから、佐島の朝取りのしこ鰯をスーパーで見てきて、と言われて買い物に行きましたが、鰯は出てなくて、魚屋さんで鰹と笹ガレイの干物を買ってきました。うちのねこさんは鰹の血合いのあたりが好きなんでね。カレイはもう一度半日ばかり干しました。味が濃くなるようにね。今夜焼いて食べましょう。ねこさんも食べると良いですね。何せもう高齢ですのでね（今年の秋で16歳ですかな）老齢用のフードを食べさせていますが、漁協育ちのグルメキャットですからね。機嫌を取るのも大変です。つまはもう心配だからわたしは旅行は遠慮するから貴方一人で行って来て、なんて言ってますわ。そう言われても一人で韓国へはねえ。うーん。

　もう少ししたらダンベル体操を30分ばかりやり、お風呂に入ってから食事にしましょうか。鰹のたたきの残りに味噌汁と御飯ですけどね。今日も頑張って健康を目指しますかね。