はあ、終わりました

　良かったですね。あのオーストラリアのゴールにはなんやねん、またかいなと思いましたが、あのPK凄かったですね。何万人分の執念が入ってましたね。おっさんはただ祈るだけでした。まあ良かったとしか言いようがないですね。みんな今までの半生をかけてここまでこ来れたんですからね、頑張って本番でももう少し自分たちの持っている力を出し切って欲しいですね。

　先ほど夜の血圧測定をしたんですが、やはり興奮してるんですね、最初はなんと166-90なんて有りました。なんじゃこりゃと思って計り直し、何度も計り直して五回目ぐらいでやっと134-74にまで落ち着きました。興奮すると上がるんですね。気を付けましょう。

　今日はサッカーがあるからと早めに御飯でしたね。今日は二人とも飲みませんでした。つまは自分が見ていると大事な試合は必ず負けると思っていましてね、御飯のあとお風呂に入ってさっさと寝ちゃいました。
　今日はベランダファームで芹が沢山とれたそうで、新タマネギと桜エビと合わせてかき揚を揚げてくれましたね。あとニンジンですか。スープ代わりに牛すじと豆腐とコンニャクの煮込み、美味しくいただきましたけど、なんかそそくさと、という感じでしたね。何時もなら一杯やるかどうか悩むところですけどね。まあ検査まで一週間です、やはり真面目に行きましょうね。

　何時もならもう寝ようかという時間なんですけどね、興奮して眠れませんね。でもこれでとっておきのワインを開けてつまみを食べるとまた血糖値が上がりますからねえ。今は寝ている間に飲むつもりで用意してくれたミントティーを350のボトル全部飲んじゃいましたね。困った物です。

元気ですが・・・

　昨日は10時就寝で今朝は起きたのが5時でしたね。何度か目が覚めてトイレに行ったり行かなかったり、そのつどストレッチのポーズを取るとまた寝てしまうの繰り返しでした。足が痛くなっているかなあと思ったんですが大丈夫ですね。その替わり肩が痛いです。凝っているんですねえ、何でだろ？

　今朝は元気だったのでダンベル体操、少しきついコースプラススクワット30回×2セット、ウエストの振り回しが30回×2セット、合計15分ぐらいかなあ。PSYのカンナムタイルのYouTubeを見ながらやってましたね、ははは。

　お風呂に入り洗髪、でる前に5回井戸水をザアザアとかぶり、熱い湯に浸かる、を繰り返してから上がりました。足のむくみが減りますようにね。体重は減ってませんでしたね。あの昼間のビールがいけなかったかな。それとも夕食が意外と多かったのか。食前の血糖値は120、やはり高めですね。二時間後も計る予定が朝寝しすぎて時間オーバーでした。夕食後計りますか。8時半ごろ横になりうとうとしていて気がついたら10時半でした。やはりあれだけ歩いて睡眠7時間では足りなかったみたいですね。

　そうだ、昨日は久しぶりに買い物をしました。夏用のチノパンが三割引きででていたので買いました。ユニクロでやはり夏用のソックスを4足990円で。何となくお金を使って良い気持ちでしたね。夏物のパンツがウエストがきついのが多くてね、つい緩いのを買ってしまいました。その内痩せてまた前のを履きますから。ガンバロー！って民主党みたいなかけ声、よくないかな？

　まあ毎日お酒を控えて食事も控えて頑張ってますからその内良いことあるでしょう。ああ、もうお昼か。また御飯を食べなくては。昨日の牛すじとコンニャク、豆腐を煮たのが出て来ましたね。うん、美味しそう。