検診

　11時に家を出ました。徒歩で15分かなあ、病院に着きました。正面玄関から入り再来受付機へ。この機械、順天堂の病院でもまるっきり同じでした。ああ前に兄の見舞いに行ったときにね。また行かなければ行けないんですけどね、まあ旅行から帰ったらね。そうそう、受付してから三階へ、検査室へね。ここでまず紙コップを貰ってトイレへ。採尿ですね。戻って15分ぐらい待ったかなあ、採血。ちょっと血が黒っぽかったけど。これで午前中のノルマは終わり、売店で雑誌を見たりしてるともうお昼になりましたね。「S金」さんへ行ってお昼、サンマー麺と餃子を注文、隣に座った人が肉入りサンマー麺というのを頼んでましたが、わたくしはスルー、少しの肉で血糖値を上げたくないですからね。野菜ばかりでも十分美味しかったですね、良かった。餃子も美味しかった。でも御飯は流石に頼めませんでしたね。実際食べられなかったでしょうね。年を取りました。

　ご近所の会社に。そこの社長とお昼一緒でした。中学時代の運動仲間のM君、今は婿入りしてS君ですけどね。どうも最近、彼も糖尿病みたい、困った物ですねえ。病院に入っている個人タクシー、これのO君も同級生、三人で同窓会、お客が来たので終わりましたけどね。

　2時から内分泌内科の予約でしたが、珍しく時間前にコール、15年通っていて初めてでしたね。A1Cは最近の数値で6.4％、前のはかり方なら6％ですか、まあよろしいんじゃあないですか。でも、むくみが多いのと成績が良いのとで弱い方に薬を変えることになりました。この薬は腎臓に響かないのも良いみたいですね。予定では一時間待ちの予定ですから二時間を予定してましたが、珍しく45分後に腎臓高血圧内科の先生に呼ばれました。相変わらず数値は悪くないのですが、現象としてむくみがひどいので利尿剤を処方され明日から飲むことにしました。水分も飲み過ぎないようにと言うことに。毎日飲んでいたコーヒーは5杯を3杯に減らすことに自己規制しましょう。あとの水も減らしてみます。おかしかったら来なさいとのことでした。

　薬局へ寄り、馬にもませるみたいな量の薬を買っていたら隣の窓口でもっと上手の患者がいました。紙バッグで三つぐらいでしたね。人間じゃあないんじゃあないかと思いましたが、普通のおばさんでしたね。参った。

　帰り道、セブンイレブンで500のスーパードライ2缶、今夜は目一杯飲みましょうね。同級生の肉屋のG君の店で串カツ、シュウマイ、ポテトフライを買いました。ポテトフライは新しく揚げてくれました。友達は有り難いですね。帰宅して5時半過ぎから一杯、ああ、たまに飲むのは美味しいですね。ワインも二本、ああ、酔ったなあ。もう寝ましょうね。つまはとっくに寝ちゃいました。おやすみなさい。

さあ、検診です

　昨日は9時就寝、3時にトイレに起きましたがまたすぐに寝付けて目を覚ましたのは6時でした。なんか凄くぐっすり寝た感じがしましたね。やっと生活の中に運動が取り込まれてきたような感じがしますね。
　昨日は夕方散歩に行っても何となくお尻と言いますか腰の辺の筋肉痛を感じましたし、肩は両側ともに痛いし、具合は良くなかったのですが、今朝起きるとそれらの不具合は皆どこかに消えてしまった感じがしました。

　むっくりと起き上がり、MacBookを点けました。メールなんぞをチェック、いつも見ているホームページを見てからおもむろに3KGのダンベルを。まずはスクワット、弱気を起こさず50回、それから振り回しを50回、それWも宇一度繰り返します。それからYouTubeのダンベル体操に合わせてフルコース、なんとか3KGで通しましたが、やはり右肩と腕は痛いですね。腕を開いてあげる運動なんかはやっとです。二種類ぐらい駄目な運動がありますね。これが治れば5KGのダンベルを居酒屋のマスターから貰ってレベルアップ出来るんですけどね。そのあと「ワンランク上のダンベル体操」をやってお風呂に行きました。洗ったりひげ剃りをしたあとと井戸水を浴びます。熱いお湯を張った湯船に浸かり、また水浴び、またお湯と繰り返し最後に水で締めて上がりました。流石に夏ですねえ、井戸水が冷たく感じませんからね。

　書斎に戻って計量、今日は1KG減っていましたね。何となく嬉しい。血糖値も下がると良いですね。歩いて行きますから少しは良いのではないかと思うんですが。検査は午前中に受け、それから中華「Ｓ金」さんへ行ってサンマー麺でも食べようかと思っているんですけどね。

　荷物を確かめます。診察券に血圧管理手帳、文庫本今日は「永井荷風ひとり暮らし」松本哉著ですね。財布を忘れずに。今日は内科の薬は高いから、クレジットカードを忘れずにね。ああ、朝の目薬を忘れてた。ばかですねえ。