朝寝に昼寝・・・

　やはり急にやり過ぎたかな？まあ睡眠も夜の部が少なかったですからね、8時頃からか長椅子で寝たら目が覚めあら、11時でした。これで8時間以上寝たか、と思っていたんですが、午後も和室の布団の上で小さなダンベルを使って遊んでいましたらまた寝てしまいましてね、一時間半も寝ていたみたいです。腕は大丈夫ですが首と肩がまた痛くなってますね。まあ、いつになったら治るのかな。

　起き上がって夕方の散歩へ出かけました。要る物がマッチがなくなったのとエアコンのリモコンの電池がなかった。それにつまのスリッパを買わなければいけなかったんですが、スリッパは忘れました。明日また散歩しましょう。

　つまに頼まれた青い野菜はニラと小松菜、モヤシと豚肉、レバーも買いました。今日はとりあえずレバニラ炒めが出ましたね。あとは明日ですね。分からないから安いものだけ買ってきたよ、と言いましたら、そうそれで良しとのお言葉でした。

　散歩から帰るときも湿気がひどくて暑かったですね。最後の4，500メートルは息が切れました。帰って流石にエアコンを付けてしまいました。リモコンでは27度ですが湿気が凄い。ケチが暑さに負けましたね。冷えたらすぐ消しましたけど。

　食事もそこそこにスペインvsウルグアイ戦を見ました。スペインのパス、凄いですね。同じ人間があんなにまで出来るのかという感じでしたね。なんか見ていてどっと疲れました。ワインも飲めませんでしたね、二杯しか（笑）

　さあ、お風呂にさっと入って汗を流して寝ましょう。書斎のエアコン、新しい電池で動くかな？

空元気かな？

　昨日は9時前に寝て仕舞い、起きたのは4時なんですが凄く元気な感じでね、それから眠ってないんですよね。久しぶりにダンベル体操、3kgは日和りまして、2kgでやりましたけど、フルコースでしっかりやりました。湿気が高いので暑苦しいですよね、朝早くから。元々今朝早く目が覚めたのも汗をかいてなんかシャツが臭く感じたからでした。勿論目が覚めてすぐ着替えたんですけどね、そしたら眠れなくなっちゃいました。

　体操をしてお風呂に入り、久しぶりに熱いお湯にどっぷりと浸かり日本式のお風呂を楽しみましたね。仕上げは井戸水ザアザア。すっきりと出来ました。

　少し涼んでから朝食、美味しくいただきました。メニューは全く昨日と同じ、枝豆が美味しかったですね。先に前のもち麦を使ってしまおうと言うことになり、韓国で買い求めた十穀米や粟はそのあとから開封しようと言うことになりました。最近韓国ではいろんな雑穀を使った御飯を出すお店が増えましたけど、今回の旅行で行ったお店では少なかったですね。白い御飯が多かったですね。

　8時近くなってやっと眠くなってきましたね。どうも緑内障用の目薬のおかげで眼がニチャニチャしてたまりません。洗うと良いんですがまたなりましたね。どうせ朝食後に付ける薬があるのでそれを差してから寝ましょうか。寝ちゃえば気にもなりませんからね、起きたらまた眼を洗いましょうね。まったく、仕事をしていたらこんな目薬つかえませんよね。これで効いてくれれば良いのですがね、高いしＷ

　さあ、二度寝しましょう。目が覚めたら雨が降らないうちに散歩に行きたいのですがね。