夜になって冷えて来ていますすう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
金沢は雨が降っています、気温も下がってきています
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
認知症ケアでたいせつなのは
コミュニケーション
なんどもなんども
話しかけます
朝のあいさつから
調子伺い
笑顔で目を見て話しかけます
少しづつ少しづつ
通じるものがでてきます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
みつめるということ
みつめることで気づきが生まれます
気づきは学びにつながります
自らにある知識を空っぽにしてみつめてみるのです
知識が真実を知ることを阻害することがあります
みつめつづけることで
なぜなのかが理解できることがあるからです
深く深くみつめつづけることで
気づきと学びは生まれ理解は深まります
今在る知識をすべて空っぽにして
みつめてみませんか
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに