大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
暖かくして
おやすみなさい
冷たい雨の一日でした
ねこたちはくっついて暖かそう
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
長崎チャンポンの生麺セット
あったので
ネギとニラと人参を切って
自己流の野菜たっぷりチャンポン
作りました
料理作りは好きです
レシピさえあれば
なんでも作れるかも
そんな私が一番美味しい料理と
思うのは、誰かが愛情こめて握ってくれたおにぎり、塩むすびでいいのです、やっぱり人が握ってくれたおにぎりが一番美味しいですね
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
生かされている
このことに気づいたときに
生きる意味はと考えることは消え
今日一日を生きている
なんのために生きているかは
生きるために生きている
生きることが生まれてきた意味
お腹が空いたら食べ
疲れたら横になる
今を精いっぱい生きる
生きるために生きている
ただ今を精いっぱい生きている
私は私として生きている
楽しみはと聞かれれば
心の静寂とやすらぎに身をおくこと
いつか寿命が来るその日まで
生きるために生きる
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
