ひとときの静寂を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

静寂

静寂を楽しむ

ゆっくりした呼吸とともに静寂を楽しむ

手と手をあわせ呼吸とともに静寂を楽しむ

早朝の時間静かにたたずむ雲を眺めて静寂を楽しむ

早朝の雲は淡く優しいのです

静寂は今ここに

今このときの瞬間に在ります

今このときに戻るとき

今ここだけを楽しむとき

ただ呼吸だけを楽しむときに

心は静寂に戻ることができます

日常のひとときを

呼吸だけをみつめて

ゆっくりとした呼吸とともに静寂を楽しみませんか

今ここに生きる

呼吸と静寂とともに

心の声を聴いています

心を聴き心に静寂を伝えます

よい一日を

いつもともに