求めるものはすべて自己に存在する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

すべてはあなたの中に

求めるものはすべてあなたの中にあります

なのに外に求めようとするから苦しみ

外に求めるゆえに外に影響され

自らを見失ってしまいます

答えもすべて自らの中にあります

自らをみつめ

自らに問いかけ

自らと語り合い

自らの中にある答えにたどりつくことです

毎日

みつめつづけ

問い続け

語り合います

やがて

自らが望む生き方を実践できるようになります

私は心の声を聴き

心の声に答えます

そしてその人がその人自身と向き合い

自己の心の中に在る答えにたどりつくお手伝いをします

心の声を聴かせてください

心を聴き

心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに