安心感

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

自己のすべてを開示する

自己のすべてを伝えることができたときに

そこは最もいごちよい場所となります

心の中のすべてを空っぽにしたときに

心は軽くなり

何を言ってもいい

何を伝えてもだいじょうぶなんだ

安心感が

心と身体にリラックスを与えてくれます

ただ静かに聴いてくれる時に

安心感は生まれます

心の中に在る思いを伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに