微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

小さな幸せ

2021-11-05 04:57:15 | 

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

喜びとともに行動するときに

小さな幸せをえることができます

小さな幸せとは

暖かな心にふれること

ほっとする瞬間

暖かな心に触れるには

自らが暖かな心で接することです

暖かな心とは

ただ与えることだけを考えるときに

自らがこころからそうしたいと考えて行動することです

期待や求めることは不満や不安を呼びます

ただそうしたいからそうしている

自己の行動に喜びを得るときに

自己の行動そのものに喜びを感じるときに

あたたかな心を感じ

あたたかな心を得ることができます

喜びとともに心や体が動くときには

そこにぬくもり、小さな幸せがあります

ぬくもりは誰かに伝わり

小さな幸せがひろがります

心のなかの思いを聴かせてください

思いを聴き喜びの行動につなげます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

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