息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
心のままに
感じるままに
言葉を伝える
いい人になろうとすると心の声は伝わりません
本音で語る
心のすべてを伝える
心の中が空っぽになるまで
心のすべてを伝えます
悔いを残さないためにも
本音を伝えます
心の会話
本音の会話
心のすべてを伝えてみてください
ありのままの自己を語り続けるときに
自己の本音に気づき
自己を理解することができます
本音で語ってください
私は聴いています
平和でありますように
よい一日を
いつもともに